快樂可以吃出來 均衡飲食可以讓人快樂,高雄青蘋果,高價收購新舊二手3C 手機 平板 相機 鏡頭 筆電 電玩

快樂可以吃出來 均衡飲食可以讓人快樂

 

好心情可以「吃」出來,根據專業營養師表示,如果經常感到鬱鬱寡歡、失眠,代表血液中的血清素不足,血清素較高的人,比較有快樂及舒適感、容易入睡且不易飢餓,建議民眾可以多攝取全穀類的主食,例如南瓜、全麥麵包,還有深海魚、新鮮蔬果。

(劉怡伶報導)

衛生署嘉南療養院盧冠琪營養師表示,依照飲食均衡的原則,建議民眾主食類食物的選擇以全穀類為主,碳水化合物可以幫助血清素增加,如全麥麵包、蘇打餅乾、紅(綠)豆、薏仁、南瓜等,小米中的色氨酸含量最多,南瓜可以增加好心情因為它們富含維生素B6;蛋白類食品可多吃深海魚例如:旗魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鱈魚、鰻魚、秋刀魚,根據研究報告住在海邊的人都比較快樂,是因為魚類是她們餐桌上主要的食物,而魚油中的Omega-3脂肪酸,有類似抗憂鬱藥作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌,其他還有牛奶、雞肉、海鮮等。

在蔬果類的食物上可選擇菠菜、海帶、香蕉、柑橘類,維生素C充足抗壓能力就會比較好。長期的憂鬱或厭食會造成營養不良,加重情緒低落彼此相互影響下易導致惡性循環,就快樂不起來。

盧冠琪營養師表示進一步表示,飲食保健的首要原則是要達到均衡飲食,在各類營養素充足的條件下,體內才能合成所需的各項激素或是荷爾蒙,依照衛生署建議每天主食2.5碗至3碗以「全」穀根莖類為主、蔬菜類3碟、水果類2份、豆魚肉蛋類4份、油脂類2-3匙建議有三分之一以堅果類作為油脂來源。

 

高價收購各式3C產品 新舊3C買賣交流,用市場最高價收購您用不到的3C產品

收購APPLE全系列商品:iPhone、iPad、MacBook

收購手機:iPhone、HTC、Samsung、NOKIA、Sony等

收購數位相機:Canon、Nikon、Olympus、Sony等各大廠牌的數位單眼相機

收購攝影器材:數位單眼相機、鏡頭、望遠鏡頭、廣角鏡頭、閃光燈

收購液晶電視:LED電視、3D電視、液晶電視回收

收購桌上型電腦:蘋果APPLE桌上型電腦、各品牌電腦 例:華碩、宏碁等(雙核心、四核心)

收購筆記型電腦、平板電腦:蘋果APPLE MACBOOK、IPAD、ASUS、Acer、IBM、Lenovo、SONY VAIO、等各大廠牌新舊筆電

收購電玩主機、掌機、各遊戲片:PS3、XBOX 360、Wii、PSP、PSP GO、NDSL、N3DS、PS VITA

 

1.您有用不到的3C產品但卻找不到好店家出售嗎 ?
2.之前使用網路拍賣,但交易速度慢,殺價貼物的一堆,不嫌麻煩嗎 ?
3.又或許,怕生的自己,要跟不認識的網友出門交易 ?(有點不建議)
若你有以上幾點困擾
沒關係,請來高雄青蘋果
我們用合理價格、誠懇的服務態度,來收購您用不到的3C產品


高雄青蘋果實體店面 高價收購新舊3C 手機 平板 相機 筆電 桌電

青蘋果 TEL07-235-0322

地址:高雄市三民區建國二路51-6

專線:0989-530-992

歡迎參觀青蘋果,南部實體店面高價收購

家中寶貝老是跌跌撞撞 多用運動來改善,高雄青蘋果,高價收購新舊二手3C 手機 平板 相機 鏡頭 筆電 電玩

家中寶貝老是跌跌撞撞 多用運動來改善

 
(健康醫療網/林怡亭報導)家裡的孩子也常跌倒嗎?有可能是因下肢穩定度不佳或肌耐力不足等因素所導致;彰化基督教醫院鹿基分院物理治療師張毓紋表示,家長其實不需過於擔心,可與小孩在家做一些簡單的居家運動訓練,可有效降低孩子跌倒的機率。

居家運動訓練包括像金雞獨立、跳跳遊戲、直線平衡訓練以及蘿蔔蹲遊戲等,都能加強訓練孩子的肌耐力;張毓紋進一步說明,所謂金雞獨立,就是家長與孩子牽手,並一起將左腳彎起,使右腳單腳站立,維持30秒,且兩腳交替執行至少重覆5回,可有效幫助訓練雙腳的穩定度。

而跳跳遊戲則是利用巧拼或圓圈狀玩具,讓孩子採以單腳跳的方式,與家長比賽跳格子,除了可幫助增加穩定度,也可訓練身體協調性;張毓紋補充,另外像是直線平衡訓練,則是讓孩子以前腳腳跟黏後腳腳尖的方式行走直線,若身體容易搖晃,家長可從旁協助,直到情況改善,再放手讓孩子自己練習。

透過簡單居家運動訓練,不但能增加親子互動的機會,也有效降低孩子跌倒的機率;張毓紋提醒,在做居家運動訓練時,家長應在空曠區域進行較為妥當,才能避免孩子撞傷,且觀察孩子的體力負荷,適時調整運動時間,若孩子的情況仍未改善,則可諮詢專業醫師的協助。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

 

高價收購各式3C產品 新舊3C買賣交流,用市場最高價收購您用不到的3C產品

收購APPLE全系列商品:iPhone、iPad、MacBook

收購手機:iPhone、HTC、Samsung、NOKIA、Sony等

收購數位相機:Canon、Nikon、Olympus、Sony等各大廠牌的數位單眼相機

收購攝影器材:數位單眼相機、鏡頭、望遠鏡頭、廣角鏡頭、閃光燈

收購液晶電視:LED電視、3D電視、液晶電視回收

收購桌上型電腦:蘋果APPLE桌上型電腦、各品牌電腦 例:華碩、宏碁等(雙核心、四核心)

收購筆記型電腦、平板電腦:蘋果APPLE MACBOOK、IPAD、ASUS、Acer、IBM、Lenovo、SONY VAIO、等各大廠牌新舊筆電

收購電玩主機、掌機、各遊戲片:PS3、XBOX 360、Wii、PSP、PSP GO、NDSL、N3DS、PS VITA

 

1.您有用不到的3C產品但卻找不到好店家出售嗎 ?
2.之前使用網路拍賣,但交易速度慢,殺價貼物的一堆,不嫌麻煩嗎 ?
3.又或許,怕生的自己,要跟不認識的網友出門交易 ?(有點不建議)
若你有以上幾點困擾
沒關係,請來高雄青蘋果
我們用合理價格、誠懇的服務態度,來收購您用不到的3C產品


高雄青蘋果實體店面 高價收購新舊3C 手機 平板 相機 筆電 桌電

青蘋果 TEL07-235-0322

地址:高雄市三民區建國二路51-6

專線:0989-530-992

歡迎參觀青蘋果,南部實體店面高價收購

高雄青蘋果,高價收購新舊二手3C 手機 平板 相機 鏡頭 筆電 電玩

 

高價收購各式3C產品 新舊3C買賣交流,用市場最高價收購您用不到的3C產品

收購APPLE全系列商品:iPhone、iPad、MacBook

收購手機:iPhone、HTC、Samsung、NOKIA、Sony等

收購數位相機:Canon、Nikon、Olympus、Sony等各大廠牌的數位單眼相機

收購攝影器材:數位單眼相機、鏡頭、望遠鏡頭、廣角鏡頭、閃光燈

收購液晶電視:LED電視、3D電視、液晶電視回收

收購桌上型電腦:蘋果APPLE桌上型電腦、各品牌電腦 例:華碩、宏碁等(雙核心、四核心)

收購筆記型電腦、平板電腦:蘋果APPLE MACBOOK、IPAD、ASUS、Acer、IBM、Lenovo、SONY VAIO、等各大廠牌新舊筆電

收購電玩主機、掌機、各遊戲片:PS3、XBOX 360、Wii、PSP、PSP GO、NDSL、N3DS、PS VITA

1.您有用不到的3C產品但卻找不到好店家出售嗎 ?
2.之前使用網路拍賣,但交易速度慢,殺價貼物的一堆,不嫌麻煩嗎 ?
3.又或許,怕生的自己,要跟不認識的網友出門交易 ?(有點不建議)
若你有以上幾點困擾
沒關係,請來高雄青蘋果
我們用合理價格、誠懇的服務態度,來收購您用不到的3C產品


高雄青蘋果實體店面 高價收購新舊3C 手機 平板 相機 筆電 桌電

青蘋果 TEL07-235-0322

地址:高雄市三民區建國二路51-6

專線:0989-530-992

歡迎參觀青蘋果,南部實體店面高價收購

台中收購相機精品品牌,台中高價收購各廠牌手機,專業評估估價二手筆電,如欲了解收購二手相機價格及有關中古手機買賣的問題,歡迎詢問,相機估價、單眼相機報價、二手相機拍賣、舊相機估價、賣舊相機、二手相機收購報價、中古單眼相機估價等問題,二手相機領導權威,買賣公開透明流程,連鎖實體店面,台北,桃園,新竹,台中,台南,高雄,屏東,苗栗,南投,彰化,嘉義,北部,中部,南部