荷爾蒙亂情緒!青少年多運動助穩定 高雄台南青蘋果 收購新舊二手3C 手機 平板 相機 鏡頭 筆電 電玩

 

 

荷爾蒙亂情緒!青少年多運動助穩定

 

許多家長會感嘆,原本乖巧的子女,進入青春期之後,情緒變得容易大起大落,甚至擔心孩子是不是有憂鬱症。醫師表示,9成青春期孩子會受大腦激素分泌與賀爾蒙影響,導致情緒個性產生改變、或不喜歡自己,除了呼籲家長多陪伴青春期的孩子,也建議養成運動習慣,有助於穩定情緒。

/>▲ 9成青春期孩子會受大腦激素分泌與賀爾蒙影響,導致情緒陰晴不定,藝人郭書瑤(中)與醫師均呼籲青少年,養成運動習慣來紓壓。(圖片提供/董氏基金會)

北市聯醫精神科醫師詹佳真表示,青春期的孩子受到荷爾蒙影響,導致腦神經系統出現紊亂,情緒來得快去得也快,不代表患有憂鬱症,但的確有不少孩子容易出現負面情緒,更需要家長關懷陪伴,才不會真的累積變成病。

詹佳真醫師提醒,「運動」就是改善壞情緒的簡單方法,家長最好與孩子共同培養運動習慣表示;此外,若發現孩子負面情緒長期難以安撫,就應該尋求專業醫療人員的幫助。

由於運動被證實能緩解憂鬱情緒,董氏基金會近年與各界企業、學校合作樂動小將、樂動少年養成計畫,推廣校園運動紓壓。受邀擔任樂動校園代言人的藝人郭書瑤表示,自己就是靠慢跑運動來讓自己放鬆,養成習慣後、一天不跑就會覺得不對勁。

郭書瑤呼籲青少年,遇到問題或壓力時,要打開自己心房向外界求援,並且養成一個適合自己的運動方式,讓負向情緒有宣洩的出口。

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微軟:台灣MSN服務將延後退役 高雄台南青蘋果 收購新舊3C 手機 平板 相機 鏡頭 筆電 電玩

微軟:台灣MSN服務將延後退役

 

新頭殼newtalk 2013.03.01 謝莉慧/綜合報導

原本台灣MSN服務將於3月15日終止,但微軟今(1)日再度宣布,將延後台灣地區的MSN服務退役日期,但具體時間目前還未對外公布。至於台灣MSN服務終止前,會以E-mail或其他方式告知使用者,但仍建議用戶及早將聯絡人名單轉移至Skype。

去年底,Skype在官網公告,MSN用戶可以開始移轉至Skype,除了中國外,將於2013年3月15日終止全球的MSN即時通訊服務,引發MSN使用者抱怨連連。

不過,MSN和Skype的平台整合第1階段僅針對電腦版本,行動裝置App短期內將不受影響。

 

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睡不足6小時 健康亮紅燈 高雄青蘋果 實體店面 高價收購新舊二手3C 手機 平板 相機 鏡頭 筆電 電玩

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睡不足6小時 健康亮紅燈

 

中國時報【黃文正╱綜合報導】

英國薩里大學(University of Surrey)一項最新研究指出,每天睡眠時數如果少於六小時,將導致人體內逾七百個基因活動改變,會嚴重影響健康。

長久以來,人們都曉得,睡眠不足會影響健康,並可能與心臟病、糖尿病和肥胖有關,但卻不知為何?這項刊登在《美國國家科學院院刊》(PNAS)上的最新研究,終於找出答案。

英國薩里大學研究人員,要求廿六個志願者在一周內,每晚睡眠時數都上看十小時,然後抽血。接著,這廿六人每晚睡眠時數改成少於六小時,最後同樣抽血。研究人員比對分析這兩組血液樣本後發現,睡眠不足會導致身體內逾七百個基因活動改變,某些變得更有活動力,並製造更多蛋白質,進而改變體內的化學成分。此外,生理時鐘也會被擾亂,在白天,人體內部分基因活動原會自動增加和減少,但睡眠不足會導致基因活動失調。薩里大學的史密斯教授表示,很明顯地,睡眠對身體重建和維持功能很重要,當睡眠不足所產生的傷害發生後,人體健康可能會亮紅燈。

 

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